CBT Thought Diary für iPhone

Klarheit: Evidenzbasierte Mental Health App

Clarity ist eine All-in-One-Mental-Health-App, die entwickelt wurde, um Benutzern bei der Bewältigung von Stress, Angst und negativen Gedanken durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT)-Techniken und Stimmungsverfolgung zu helfen. Entwickelt von Inquiry Health LLC, ist diese kostenlose App für das iPhone verfügbar und fällt in die Kategorie Bildung & Nachschlagewerk, genauer gesagt in die Unterkategorie Medizin. Clarity bietet personalisierte Programme und Tools, die Benutzern helfen, gesündere Denkmuster zu entwickeln, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und persönliches Wachstum zu fördern. Die App ermöglicht es Benutzern, ihre Stimmung, Emotionen und Aktivitäten zu verfolgen und generiert personalisierte Erkenntnisse, um ihnen dabei zu helfen, Muster in ihrer Stimmung und ihrem Verhalten zu verstehen. Claritys digitales CBT-Gedankenprotokoll hilft Benutzern dabei, unproduktive Denkmuster zu identifizieren und herauszufordern, um langfristige positive Veränderungen in ihrer geistigen Gesundheit zu schaffen. Die App bietet auch geführte Tagebücher und wissenschaftlich fundierte Bewertungen, um Benutzern dabei zu helfen, ihre einzigartigen Stärken und Verbesserungsbereiche besser zu verstehen.